Травы — союзники в борьбе с лишними килограммами
29 июня 2008 | Наташа Блеск | Рубрики: Красота и здоровье, Это интересно!
Диетологи утверждают, что в борьбе с лишними килограммами отличным союзником являются травы. Травы можно добавлять в салаты, супы, готовить из них целебный чай.
По действию травы можно разделить на четыре группы:
- диуретики, которые помогают организму терять избытки воды, выводя их с мочой;
- стимуляторы, которые принуждают организм быстрее сжигать калории;
- слабительные, которые уменьшают потребление калорий и убыстряют освобождение кишечнику;
- супресанты, которые улучшают настроение и притупляют ощущение голода, поскольку при попадании в желудок увеличиваются в объеме.
Мочегонным действием владеет корень лопуха. Кроме мочегонного действия, корень лопуха также убыстряет метаболизм жиров. Самый удобный для применения отвар из высушенного корня. Для его приготовления 2 столовых ложки измельченного высушенного корня лопуха, залейте стаканом кипятка и варите на малом огне в течение 10-20 минут, а после того, как отвар охладеет, его следует процедить. Отвар нужно принимать по 1 столовой ложке в перерывах между приемами еды во время появления нападения голода.
Крапива действует на клеточном уровне, притупляет аппетит. Если вы приготовите чай из листьев крапивы, то вы обогатите организм витаминами, благодаря чему снизите вес. Хорошим слабительным средством, которое снижает аппетит, являются льняные семена. Это растение богато клетчаткой, витаминами и белком.
При употреблении отвара льняного семя вы сможете стабилизировать уровень сахара в крови. Для повышения иммунитета и потери лишних килограммов, вам нужно принимать льняное семя за полтора часов до приема еды.
Плоды боярышника хорошо убыстряют процесс переварки еды в желудке, кроме того, стимулируют деятельность щитообразной железы и надпочечников. Плоды боярышника можно добавлять при приготовлении лечебного чая.