Мода на спорт

Мода – такая капризная особа, сегодня она здесь, а завтра уже там. Чтобы за ней успеть, надо быть в отличной физической форме и всегда-всегда находиться в хорошем настроении.

Может быть, именно поэтому мода распространилась и на спорт? Да, сейчас модно вести здоровый образ жизни, посещать бассейн и ходить в спортзал.

Казалось бы, ну что может быть общего у этой ветреной девицы моды и такого серьезного парня, как спорт? А вот что: каждые 10-12 лет в моде свой вид спорта. Когда-то был популярен бег или плавание, а сейчас большим спросом пользуется фитнес и его весьма интересная разновидность фитнес-шоп. Конечно, заниматься теннисом намного престижнее, чем шоппинг-ходьбой, но мода на то она и мода, что позволяет из множества предложений выбрать что-то одно, подходящее тебе. Теперь не нужно бегать по утрам или делать скучную утреннюю зарядку, ведь можно гулять по огромному магазину и в то же самое время сжигать калории.

В Америке и Канаде шоппинг-ходьбу считают самым перспективным видом фитнеса. И, надо сказать, всё это неспроста: в помещении торгового центра всегда прохладно (что особенно актуально летом), есть на что поглазеть, да и гулять там одно удовольствие. Владельцы гипермаркетов поддерживают новомодное увлечение желающих похудеть и расставляют им по всему магазину препятствия в виде турников, специальных тележек, лесенок и даже целых этажей. В России о шопинг-ходьбе пока только говорят, но нам можно уже сейчас вместо зарядки пройтись по магазинам, а вместо прогулки по пыльной Москве побродить по торговым рядам. Главное, не забывать об удобной обуви и деньгах для приглянувшихся покупок.

Можно записаться на не менее модную и полезную аквааэробику или устроить её прямо у себя в ванной. Сделайте небольшую разминку «на суше» и только тогда отправляйтесь в ванну. Крепко ухватитесь за края ванны, и очень медленно выполняйте водные упражнения: поднимайте ноги до угла 90 градусов, прижимайте их к животу или поочередно перекрещивайте и разводите их.

Если вы живете за городом – купите велосипед и катайтесь на нём, как можно чаще. Это намного интереснее, чем крутить педали в шумном спортзале. Зимой можно ходить на каток, а летом в бассейн – чем не спорт? Для самых активных есть футбол и баскетбол. Пригласите друзей на спортивную площадку, погоняйте мяч, как в детстве и забейте парочку голов не только в ворота соперников, но и в свою пользу для здоровья.

Занимайтесь тем, что вам нравится, танцуйте в перерывах и это тоже будет очень даже модным видом спорта. Если физическая нагрузка приносит удовольствие, то это уже не просто спорт, а любимый спорт. Будьте всегда в форме независимо от веяний моды и предсказаний погоды.

.

Материал предоставил Женский журнал Modernlady.ru

Темы: аквааэробика, здоровый образ жизни, фитнес