Ослепительная улыбка – всё в ваших руках

Поход к стоматологу зачастую навевает не самые приятные воспоминания. А почему? Всё очень просто: мы идём к стоматологу только тогда, когда у нас болят зубы или дёсны.

Соответственно и сам поход к стоматологу ассоциируется с болью. А ведь можно сделать так, чтобы посещать стоматолога приходилось только для профилактических осмотров. 99% успеха профилактических мероприятий зависят от нас самих.

От врача требуется только лишь рассказать нам, как правильно ухаживать за полостью рта и помочь подобрать оптимальные методы и средства гигиены.

Обязательным условием является регулярная чистка зубов (2 раза в день утром после завтрака и вечером после ужина). Используйте стандартный метод чистки зубов – вестибулярные и оральные поверхности зубов чистите выметающими движениями, а жевательные возвратно-поступательными. Большое внимание следует уделять чистке языка, ведь на нём скапливается огромное количество микроорганизмов.

Отдавайте предпочтение зубным щеткам, имеющим среднюю степень жёсткости щетины. Слишком мягкая щетина будет недостаточно тщательно удалять зубной налёт, а слишком жёсткая может повредить эмаль зуба. Щётку меняйте не реже чем раз в три месяца, а ещё лучше используйте щётки с индикатором, который по мере изменения цвета предупредит вас о времени смены щётки на новую.

Рекомендуется использование фторсодержащей зубной пасты (действие фтора снижает вероятность развития кариеса). При наличии болезней дёсен и периодонта, рекомендуется использование специальных зубных паст, содержащих лечебные травы и прополис.

История средств гигиены тянется с древних времён. К вашему сведению у древних людей заболеваемость кариесом была в разы ниже, чем в современном обществе. А всё потому, что они ели более грубую пищу и употребляли много клетчатки. Тем самым стимулировалась выработка большого количества слюны, а за счёт грубой пищи происходило самоочищение полости рта. Поэтому и нам стоит употреблять больше свежих овощей и фруктов, которые помогут в очищении зубов и поспособствуют укреплению слизистой оболочки полости рта.

Знаете ли вы, что французы в качестве десерта подают сырную тарелку? В этом есть своё рациональное зерно. Твёрдый сыр полезен для зубов, мало того, что он богат кальцием и микроэлементами, так ещё и способствует быстрому восстановлению кислотности во рту после еды. Кроме того, для зубов очень полезны все виды молочных продуктов, печёный картофель, мясо, капуста. А вот с употреблением продуктов, содержащих большое количество углеводов, будьте осторожны, так как углеводы являются субстратом для жизни и развития кариесогенных микроорганизмов.

Для очистки полости рта не забывайте полоскать рот после каждого приёма пищи или же используйте для этих целей жевательную резинку. Только не следует жевать её часами, достаточно 5-10 минут после еды. Чтобы удалить остатки пищи из межзубных промежутков используйте зубную нить.

Для профилактики болезней дёсен применяйте полоскания полости рта отварами трав. Если же заболевание уже развилось, хороший терапевтический эффект окажет полоскание полости рта красным вином, содержащим антисептические вещества, а также соком свежей свеклы.

Хотите, чтобы ваши зубы были ослепительно белыми? Тогда не гонитесь за новомодными отбеливаниями с помощью химических средств, воздействие на эмаль зуба кислотой неблагоприятно скажется на её состоянии. Для поддержания белизны зубов достаточно два раза в год проводить у стоматолога профессиональную гигиену с помощью ультразвука. Эта безболезненная процедура сделает ваши зубы гораздо светлее, а применение после чистки фторлака поможет предотвратить развитие кариеса.

Иметь здоровую ослепительную улыбку не так уж и трудно. Соблюдайте все эти несложные правила, и вы будете чувствовать себя на высоте!

.

Источник: http://lady-m.com.ua/

Темы: боль, зубы, стоматолог, улыбка